La science de la respiration appelée Pranayama dans la voie du yoga recèle une multitude de pépites de Connaissance ; celle des 5 souffles vitaux appelé est l'une d'entre elles.

Dans ce webinaire, Stéphane ayrault vous guidera sur les premiers pas de cette science des 5 souffles vitaux et vous partagera les fruits de ses 20 années d'enseignement du yoga et de la méditation sur comment améliorer votre qualité de vie par la respiration et ses bienfaits.

Au programme :

-  nous aborderons l’importance de la respiration et sa relation avec le corps, le mental et les émotions ;

- nous définirons les 5 souffles vitaux avec leurs fonctions apaisante, relaxante, nourrissante, dynamisante, purificatrice,

- nous apprendrons et pratiquerons une techniques de respiration puissantes rééquilibrante et enracinante suivi d'une courte méditation guidée ;

- un temps de question/réponses.

Qui est Stéphane Ayrault ?

Stéphane Ayrault est expert en Transformational Life Coaching, conférencier international, enseignant en spiritualité, yoga et méditation, et co-fondateur de Nataraj Sadhana Yoga Studies. Son émission « Sagesse et Société » sur Radio Médecine Douce est une référence en spiritualité.  Il est l'auteur du livre « Les 4 sagesses du Yoga », éditions Leducs.