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Retraite "Joie, Vitalité et Spiritualité" au Mas de Luzière

Déroulement de la semaine

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Après le succès de la première édition de 2018, nous avons le plaisir de reconduire cette retraite profonde et joyeuse.

Les journées alternent pratiques de yoga, méditation, respiration, enseignements, temps de rencontre et d’échanges, pratiques dans la salle et en extérieur, soirées (veillées musicales et chantées, bahjans, mantras, contes…)

Avec Stéphane Ayrault : Meditation, Respiration, Sagesse

Du bien-être à l’Être…

Stéphane nous accompagnera pendant toute la retraite à ressentir la Présence qui sommeille en chacun d’entre nous, à se reconnecter à la Source, en explorant les différentes dimensions de la Conscience pour nous plonger au coeur de notre véritable nature. Nous aborderons les 5 souffrances et les obstacles à la réalisation individuelle. Nous explorerons les 4 qualifications et les 8 étapes de l’éveil spirituel qui affinent et modifient nos états de conscience ordinaires.

L’approche est profonde et joyeuse.

Au programme :

• Séances de Hatha Yoga (tous niveaux)
• Techniques de respiration simples et puissantes issues de la science des Pranayamas
• Méditations guidées profondes
• Période de Silence
• Connaissance empruntée à différentes sagesses
• La puissance des mantras et des chants bhajans (différentes traditions)
• Sessions de partages (question/réponse)

Avec Anne Pillon : Alimentation et Médecines naturelles

Anne Pillon est thérapeute naturopathe. Après plus de 15 années passées dans les ressources humaines à accompagner les personnes dans leur développement professionnel, Anne a décidé d’exercer pleinement dans ce qui l’animait depuis l’origine, sa passion pour les médecines naturelles, les plantes et l’alimentation. C’est ce qui l’a amené à exercer en tant que naturopathe hygiéniste et à créer le restaurant "Essentielles saveurs crues" à Montpellier, dédié à l’alimentation saine et vivante, afin de partager ses connaissances et sa passion envers les médecines naturelles.

• L’hygiénisme et l’alimentation vivante : de quoi parle t’on quand on parle d’alimentation vivante. A quoi cela fait référence, et qu’est-ce qu’une alimentation physiologique. Les aliments vivants.
• La force vitale et les mécanismes de régulation de l’organisme
• Notions de nutrition et de physiologie. Les fondamentaux de l’alimentation.
• Comment réaliser une réforme alimentaire d’un mode alimentaire à un autre. Les différents jeûnes et cure « détox ».
• Les jus crus de fruits et de légumes.
• La médecine par les plantes (phytothérapie) et les huiles essentielles (Aromathérapie)
• Notions d’aromathérapie et présentation des propriétés de quelques huiles essentielles et de leur utilisation.

Une journée type :

• 7H - 8H : Respiration / Méditation
• 8H - 8H30 : Petit déjeuner
• 8H30 - 9H15 : temps libre nature
• 9H15 - 13H : Session matin (enseignements, pratiques et échanges)
• 13H - 13H45 : Déjeuner
• 13H45 - 15H : temps libre nature
• 15H - 19H : session après-midi
• 19H - 19H30 : temps libre
• 19H30 - 20H30 : diner
• 20H30 - 21H30 : veillée musicale

Tarifs de la retraite (tout compris avec hébergement en pension complète) :

• 690€ (si inscription avant le 15/02/19)
• 750€ (inscription après le 15/02/19)

Règlement de l'hébergement et de la pension complète le premier jour directement auprès du Mas de Luzière.

Je m’inscris avant le 15/02/2019 :

Coût de la retraite (tout compris avec hébergement en pension complète) : 690€

Verser un acompte de 150€ pour valider mon inscription.

Je m’inscris après le 15/02/2018 :

Coût de la retraite (tout compris avec hébergement en pension complète) : 750€

Verser un acompte de 150€ pour valider mon inscription.