Retraite "Le silence du Coeur, la Joie de l'Être"

Pourquoi cette retraite ?

Loin de chez vous et de la routine quotidienne, dans un équilibre entre temps de solitude et de partage, vous serez invité et accompagné en toute bienveillance :

• à ressentir la Présence sereine qui sommeille en chacun d’entre vous,
• à vous reconnecter à la Source, à votre paix et joie intérieures. 

Pour explorer les différentes dimensions de la conscience et plonger au cœur de votre nature véritable, Stéphane abordera les principales souffrances et les obstacles à la réalisation individuelle.

Il partagera avec vous de précieux conseils sur la science de la respiration, bien souvent oubliée et négligée. Par l'apprentissage de différentes techniques de respiration, vous savourerez les bienfaits des 5 souffles vitaux : énergétisant, nourrissant, expansif, purificateur et expressif, appelés aussi Prana (force vitale). Un vrai processus de régénération par le souffle.

Ensemble, vous explorerez différentes approches de méditations (parfois guidées, avec mantras ou encore silencieuses). Lors de cette retraite, Stéphane évoquera également les 9 clés de sagesse et les 8 étapes de l’éveil spirituel qui affinent et modifient les états de conscience ordinaires.

Les soirées musicales au rythme des bhajans, contes de sagesse et séances de questions/réponses diffuseront une belle énergie de groupe.

De manière à la fois profonde et joyeuse, la connaissance et les exercices acquis lors de la retraite vous permettront d’ancrer une pratique quotidienne afin de vous sentir libre, épanoui et vibrant chaque jour de votre vie !

JE M'INSCRIS

Journée type :

7h – 8h : respiration / méditation

8h – 8h30 : petit déjeuner

8h30 – 9h30 : temps libre nature

9h30 – 13h : session matin (enseignements, pratiques et échanges)

13h – 13h45 : déjeuner

13h45 – 15h : temps libre nature

15h – 18h30 : session après-midi

18h30 – 19h30 : temps libre

19h30 – 20h30 : dîner

20h30 – 21h30 : veillée musicale

Au programme :

· Séances de Hatha Yoga (tous niveaux)

· Techniques de respiration simples et puissantes issues de la science des Pranayamas

· Méditations guidées profondes

· Périodes de Silence

· Enseignement spirituel (connaissance empruntée à différentes sagesses)

· Mantras et chants bhajans (différentes traditions)

· Sessions de partages (questions/réponses)

· Promenades dans la nature.

Qui est Stéphane Ayrault ?

Stéphane Ayrault est aujourd'hui life coach, conférencier et enseignant dans les domaines du développement personnel, de la connaissance de soi, du yoga et de la méditation.

Il a oeuvré pendant 20 années au sein de la Fondation Internationale de l'Art de Vivre en tant qu'enseignant, responsable européen de la formation des professeurs internationaux de l'Art de Vivre et directeur des antennes marocaine, luxembourgeoise et portugaise.

Ayant parcouru un véritable chemin de sagesse au service des autres depuis plus de 30 années, Stéphane accompagne, avec beaucoup d’humanité et de bienveillance, les personnes à franchir un cap dans leur vie personnelle et à vivre la vie à laquelle elles aspirent. 

En savoir plus : https://www.stephaneayrault.com/mon-parcours

Quand et où ?

Du samedi 1er septembre à 14h au vendredi 7 septembre, 11h.

Ô Saveur de l'Instant, 174 rue du Thiellet, 71 500 SAINT USUGE.

L'écogîte Ô Saveur de l'Instant est situé dans le hameau du Thiellet, à quelques kilomètres du village de Saint Usuge,

dans la campagne bressane. Labellisés éco-gîte, les bâtiments ont été rénovés en privilégiant l'emploi de matériaux écologiques, avec une réflexion globale sur les ressources naturelles et les énergies.

Le domaine compte 3 hectares de terrain entre forêt et champs, avec plusieurs aménagements. Au sein de cet

environnement apaisant, vous pourrez profiter de l'espace de baignade naturelle, des mares, du jardin de permaculture,

aller vous balader le long de la rivière et rencontrer les hôtes du lieu, animaux et végétaux.

Matériel à apporter : 

Un tapis de yoga, des vêtements amples pour le yoga et  des chaussures confortables pour la marche.

Tarifs

Retraite/enseignements :

390€

Acompte de 100€ à verser en payant en ligne, par virement bancaire (demander notre rib) ou par chèque à l'ordre de Stéphane Ayrault à envoyer à : Sensorialys, 3 Ter rue Claude Morel, 71500 LOUHANS

Le solde sera à régler sur place en début de retraite.

Hébergement :

En pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner et pauses ;

Cuisine ayurvédique, bio et végétarienne.

       En chambre à plusieurs : 270€

       En chambre à 2 : 330€

       En chambre individuelle (sous réserve de disponibilité) : 420€

Informations et inscription : Bulletin d'inscription à télécharger ici

Pour la partie stage : équipe Sensorialys – 09 66 85 17 18 – contact@croisieresensorialys.com

Pour la partie hébergement : équipe Ô Saveur de l’Instant, 03 73 27 05 75,

infos@osaveurdelinstant.fr