RETRAITE : Se ressourcer grace à la Respiration Créatrice, le son et le touché - un voyage vibratoire et énergétique

Retraite résidentielle animée par Stéphane Ayrault expert en Transformational Life Coaching et enseignant de Yoga et Méditation, auteur du livre "Les 4 sagesses du Yoga" et Marie Ayrault, professeur certifiée de Hatha Yoga et praticienne certifiée en massage et soin ayurvédiques et musicienne

RETRAITE : SE RESSOUCER GRÂCE À LA RESPIRATION CONSCIENTE CRÉATRICE, LE SON ET LE TOUCHÉ

Un voyage vibratoire, énergétique, sonore et contemplatif

Places limitées à 18 participants (plus que 9 places de disponibles)

Du bien-être à l’Être…

Comment se déconnecter momentanément des sens pour revenir à l’intérieur de soi et se reconnecter à l'Essence ?

Comment rayonner sa Vibrance ?

Pourquoi cette retraite ? Parce qu'il est bon de se laisser guider pour mieux s'autonomiser et choyer pour mieux s'abandonner.

Stéphane et Marie vous accompagneront pendant toute la retraite à ressentir la Présence qui sommeille en chacun d’entre vous, à se relier à la Source, en explorant les différentes dimensions de la Conscience; nous plonger au coeur de notre Véritable Nature. 

L’approche de cette retraite est profonde, bienveillante et joyeuse.

Au programme de la retraite :

Cette période de ressourcement sera rythmée par un programme complet au coeur de la philosophie du Yoga où vous découvrirez plusieurs processus énergétiques et rituels puissants dont des processus de nettoyages karmiques, des méditations et relaxation profondes aux sons de la harpe, des techniques de respiration empreintes à la science des pranayama, des séances de hatha yoga afin d'expérimenter et d'explorer, Turiya, appelé par les sages le "quatrième" état de conscience.

Les temps forts de la retraite avec Stéphane :

• Initiation et pratique quotidienne de la puissante technique "Power Harmonizing Chakra  Process"
• Vous recevrez un Transfert d'énergie individuel qui travaillera en profondeur pour dénouer les blocages
• Méditation "Pancha Prana Vayu" :  la pouvoir énergisant des 5 Prana
• Méditaion "Pancha Agni" : la puissance libératrice des 5 feux après la cérémonie du feu au centre védique
• La puissance des mantras et des chants bhajans (différentes traditions) 
• Processus pour réharmoniser énergétiquement sa colonne vertébrale
• l’importance de la respiration et sa relation avec le corps, le mental et les émotions liées aux 5 souffles vitaux

Les temps forts de la retraite avec Marie:

• relaxations aux sons apaisants de la harpe ;
• ballades sonores aux sons de la harpe, lors des satsangs veillées musicales après le repas ;
• Apprentissage d'un auto massage abhyanga que vous pourrez reproduire à volonté chez vous ;
• Soin ayurvédique Marma du visage de 45 minutes que je proposerai dans la journée à des horaires adaptés au programme de la retraite '(optionnel, sur réservation avant le début de la retraite; tarif 45€).

Marma est un mot sanskrit qui signifie «secret, caché». À la surface de notre corps, des points sensibles sont localisés là où l’énergie vitale, le prana se concentre et parfois se bloque.

Associé à un massage du visage, ce soin multiplie ses bienfaits d’une profonde détente de tout le corps et d'intégration du corps, de l'esprit et de la conscience.

Les bénéfices de la retraite :

• booster votre corps énergétique
• renforcer vos corps subtils
• dynamiser vos différents centres énergétiques (chakras) et libérer les charges émotionnelles nocives associées telles que la peur, la colère, la tristesse, la frustration etc.
• développer votre intuition
• se connecter à sa joie profonde
• sentir et s'ancrer dans la Présence

À la fin de cette retraite, vous serez capable de pratiquer par vous-même la puissante technique "Power Harmonizing  Chakra Process" pour laquelle vous recevrez le protocole écrit et l'automassage ayurvedique.

Les exercices et la connaissance acquis lors de la retraite vous permettront d'ancrer une pratique quotidienne afin de vous sentir libre, épanoui et vibrant.

À qui s'adresse cette retraite :

À  toutes les personnes qui désirent se ressourcer pleinement et profondément.

À vous qui désirez vous sentir plus confiant(e), plus ancré(e) et relié(e) à votre Soi Intime et votre Joie Profonde.

Journée type du programme*

• 7H30 - 9H : Pratiques corporelles, respiratoires, énergétiques et méditatives ou soin marma à partir de 7H pour le premier rdv
• 9H - 9H30 : Petit déjeuner et service
• 9H30 - 10H30 : temps libre nature
• 10H30 - 13H : Session matin
• 13H - 14H : Déjeuner et service
• 14H - 15H30 : temps libre et promenade en nature ou soin marma
• 15H30 - 18H30 : session après midi
• 18H30 - 19H15 : temps libre ou soin marma
• 19H15 - 20H15 : dîner et service
• 20H15 - 21H : veillée musicale & sagesse

*ce programme pourra être adapté selon les besoins du moment.

LIEU : 

Le Jardin de Safran : https://jardindesafran.fr/wp/

Les Bois de la Font, 46260 Varaire, France

DATES ET HORAIRES :

Du mercredi 2 novembre à 18H au dimanche 6 novembre à 13H après le déjeuner.

TARIFS : 

• Enseignement

Tarif normal : 450€ 

Acompte de 100€ à verser dès l'inscription par CB, paypal ou virement bancaire.

Dû à notre engagement aurpès de la structure d'accueil cet acompte est non remboursable. 

• Hébergement en pension complète à régler sur place au Jardin de Safran : 4 nuitées

Délicieuse cuisine végetarienne. (Régime particulier nous préciser : sans gluten, sans lactose, etc.)

Dans un centre védique au coeur de la belle région du lot et entouré d’une nature exceptionnelle de beauté.

Hébergement + petit déjeuner, déjeuner, dîner.

• En chambre double : 292€ (1 en rez de chaussée et 1 en étage mézzanine) 
• En chambre à 4 : 242€ (2 en rez de chaussée et 2 en étage mézzanine) 
• Pour celles et ceux qui désirent être en chambre individuelle, il y a possibilité de prendre une chambre d'hotes à proximité du lieu de la retraite. Prière de contacter Stéphane au 06 63 73 64 30.

Matériel mis à votre disposition : draps fournis.

Matériel à apporter : coussin, tapis de yoga, couverture, vêtements amples pour le yoga, châle de méditation et des chaussures confortables pour la marche, amener vos serviette de toilette.

Transport navette : si vous arrivez à la gare de cahors une navette peut venir vous chercher pour 10€.

Envoyer un sms au 06 83 12 28 77 ou email : lejardindesafran@yahoo.fr

INTERVENANTS : Stéphane Ayrault et Marie AYRAULT-DESCATEAUX

Stéphane est expert en Transformational life coaching, auteur, conférencier international et enseignant dans les domaines du développement personnel, de la connaissance de soi, du yoga et de la méditation. Il est également co-fondateur de l'école Nataraj Sadhana Yoga Studies.

Ces 25 années d’enseignement en France et à l’étranger, lui ont permis d’accompagner des milliers de personnes en quête de bien-être, d’estime de soi et de paix intérieure.

Chanteur et musicien de chants bhajans, Stéphane sort son premier album en 2015, intitulé Sagesse.

En 2020, son ouvrage "Les 4 sagesses du yoga" paraît aux éditions Leduc.

Marie a commencé son chemin spirituel lorsqu’elle a été confrontée à des questions existentielles sur le sens de la vie et de la mort. Il y a 25 ans, elle découvrait le yoga par l’approche des enseignements du maître indien Sri Sri Ravi Shankar. C’est une découverte majeure et un tournant dans sa vie, elle réalise l'impact de la respiration consciente pour se libérer de l’emprise du mental et apprendre à gérer ses émotions.

La richesse de la connaissance védique la guide pour comprendre que la dimension de la vie est vaste, l'existence infinie, et l'invite à revisiter son système de croyances.

C’est une renaissance et un parcours de conscience qui s'offrent à elle avec un panel joyeux et parfois tumultueux d’expériences émotionnelles pour la conduire vers plus de joie, de liberté d’être, de gratitude et vivre le quotidien comme un présent. En chemin, Marie poursuit des formations en Inde, en Allemagne, au Canada, en France et devient professeur certifiée de Hatha Yoga et praticienne certifiée en massage et soin ayurvédiques.

Passionnée par son instrument de musique et témoin de la dimension vibratoire positive des effets du son sur l’Être, Marie combine  les bienfaits apaisants des sons de sa harpe à des ateliers de relaxation et méditation. "